jeudi 7 octobre 2021 à 18h
Entraînement autodéfense féministe en extérieur
Axée sur l'autodéfense physique, l'entraînement a lieu en extérieur et propose à la fois du renforcement musculaire, des bases de techniques pied-poing, quelques techniques concrètes en situation d'agressions, tout en souhaitant rester accessible à chacun·e indépendamment de la condition physique ou d'une quelconque pratique sportive.
La session est accessibles à toustes, en mixité choisie sans mecs cis (qui se reconnait dans le genre masculin attribué à la naissance).
On commence par un échauffement, on finit par des étirements et un bilan pour terminer en collectif.
On se donne rdv pour 18h 15 pour terminer aux alentours de 20h 30- 20h45.
Le groupe se construit autour de réalités communes, d'oppressions partagées mais aussi d'une même envie et volonté de construire de la solidarité dans nos parcours. Cet espace devient également un lieu d'écoute et de bienveillance, où l'on peut venir décharger son trop plein de colère, de rage, d'émotions.
On y rigole pas mal, on se défoule, on se partage nos histoires de réussite, on y pleure aussi parfois.
Pour celleux qui peuvent et veulent soutenir l'initiative, un prix libre est proposé, notamment pour acquérir plus de matériel de frappe.
N'hésite pas à faire tourner cette invitation, à venir avec un tapis de sol ou une serviette de bain pour les exercices au sol, des vêtements et des chaussures confortables, de l'eau et éventuellement un truc à grignoter (on a déjà eu quelques malaises d'hypoglycémie 
).
Pour avoir accès au lieu de rdv, merci de me contacter via la_detere@protonmail.com ou la page Fb : https://www.facebook.com/pages/category/Just-…
Source : https://www.facebook.com/La_détere-1108360740…
Source : message reçu le 28 septembre 12h